13種最能消炎的食物是什么

　　一般情況下，沒有“13種最能消炎的食物”的標(biāo)準(zhǔn)說法，可以消炎的食物很多，常見的有蘋果、菠蘿、櫻桃、葡萄、黑巧克力、橄欖油等。具體分析如下：

　　1、蘋果

　　這種很受歡迎的水果能減少炎癥，因?yàn)樗鼈兒虚纹に?，這是一種抗炎抗氧化劑。

　　2、菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶，是一種蛋白質(zhì)消化酶，可以抗炎。研究表明，吃菠蘿可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疼痛，降低腕管綜合征患者的腫脹。

　　3、櫻桃

　　櫻桃含有一種名為花青素的化學(xué)物質(zhì)，可以使?jié){果呈現(xiàn)藍(lán)色和紅色，并以與阿司匹林相同的方式對(duì)抗炎癥。

　　4、葡萄

　　葡萄含有花青素，可以減少炎癥。此外，還可以降低多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心臟病、糖尿病、肥胖癥和眼疾。

　　5、黑巧克力

　　黑巧克力含有幫助抵抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)。一般認(rèn)為經(jīng)常吃黑巧克力的人，與不吃黑巧克力的人相比，炎癥相關(guān)蛋白的測(cè)量值明顯較低。

　　6、橄欖油

　　橄欖油含有一種化學(xué)物質(zhì)叫做刺激醛，與布洛芬功效相同，可以抑制炎癥。

　　食物消炎的效果有限，建議患者出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。