困過勁了怎么辦

　　一般情況下，困過勁了可通過冷水洗臉、熱水泡腳、風(fēng)油精、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、喝濃茶等方式提神。具體分析如下：

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　　當(dāng)患者感到很困時(shí)，可以通過冷水洗臉的方式來進(jìn)行緩解，當(dāng)皮膚受到冷水刺激時(shí)，提高交感神經(jīng)的興奮性，可以起到迅速提神的作用。

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　　熱水泡腳能刺激足心經(jīng)脈，改善大腦功能，起到提神醒腦，健腦益智的功效。

　?。场L(fēng)油精

　　風(fēng)油精的氣味清涼，提神效果很好，當(dāng)困過勁了時(shí)可以打開風(fēng)油精聞一聞，或者涂在太陽(yáng)穴兩側(cè)，輕輕按摩，能夠快速達(dá)到提神的效果。

　?。?、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間靜坐而感到疲憊的患者，可以站起來進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)各臟器的血氧以及二氧化碳交換，促進(jìn)多巴胺的分泌，進(jìn)而促使機(jī)體興奮，起到提神的作用。

　　５、喝濃茶

　　茶葉中含有大量的兒茶酚胺，當(dāng)其達(dá)到一定程度時(shí)，就可以起到提神醒腦的作用。

　　除此之外，如吃薄荷糖、按摩、喝咖啡等方式也可以提神。如果患者長(zhǎng)期存在犯困、疲憊、渾身乏力的癥狀，建議前往醫(yī)院進(jìn)行就診。