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孕婦吃芋頭的功效與作用有哪些

2023-08-15來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀一般情況下,孕婦吃芋頭有促進消化、增強免疫力、降低膽固醇、預(yù)防貧血、防止便秘等功效與作用。對于孕婦來說,適量食用芋頭是有益健康的。除此之外,還有幫助護牙、美容養(yǎng)顏、防止胃酸過多等功效與作用。需要注意的是,孕婦在食用芋頭時應(yīng)適量。...

  一般情況下,孕婦吃芋頭有促進消化、增強免疫力、降低膽固醇、預(yù)防貧血、防止便秘等功效與作用。對于孕婦來說,適量食用芋頭是有益健康的。具體分析如下:

  1、促進消化

  孕婦在孕期容易出現(xiàn)偏食、暴食的現(xiàn)象,此時吃芋頭有利于消化。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化。

  2、增強免疫力

  芋頭富含維生素C和抗氧化物質(zhì),能夠增強孕婦的免疫力,預(yù)防感冒、流感等疾病,可作為常用藥膳主食。

  3、降低膽固醇

  芋頭中含有的黏液蛋白、鎂、鋅、半聚乳糖等成分,可以有效的降低血壓及膽固醇的含量,有利于孕婦心血管系統(tǒng)的健康。

  4、預(yù)防貧血

  芋頭葉中的鉀、鐵含量較高,能夠促進血紅蛋白的合成,孕婦吃芋頭可以預(yù)防孕期發(fā)生貧血,對心臟也有好處。

  5、防止便秘

  芋頭營養(yǎng)豐富,含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、制干或制粉。由于芋頭的淀粉顆粒小,僅為馬鈴薯淀粉的十分之一,其消化率可達98.8%,因此懷孕后吃芋頭還可以防止便秘。

  除此之外,還有幫助護牙、美容養(yǎng)顏、防止胃酸過多等功效與作用。需要注意的是,孕婦在食用芋頭時應(yīng)適量,不宜過量食用,如有不適請及時就醫(yī)。

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