晨練后感覺疲憊正常嗎

　　一般情況下，晨練后感覺疲憊正不正常，取決于感覺疲憊的原因。如果是生理原因引起的，那么就正常；反之，則不正常。具體分析如下：

　　1、正常

　　晨練是指在清晨進(jìn)行體育鍛煉和身體活動的健身方式。如果在晨練時運(yùn)動力度過大，可能會使局部肌肉處于緊張狀態(tài)，分泌大量的乳酸，引起乳酸堆積，進(jìn)而產(chǎn)生身體疲憊的癥狀。如果是乳酸堆積引起的疲憊，那么就是正常的，通常經(jīng)過一段時間的休息就可以緩解疲憊癥狀，不需要進(jìn)行特殊治療。

　　2、不正常

　　如果在晨練前沒有吃東西，晨練后可能會引起肝臟的葡萄糖儲備逐漸減少，產(chǎn)生低血糖，出現(xiàn)渾身乏力、頭暈、嘔吐等癥狀。如果在晨練后沒有及時補(bǔ)充水分，可能會導(dǎo)致鉀元素過度流失，產(chǎn)生惡心、嘔吐、疲憊等低鉀血癥的癥狀。如果是低血糖、低鉀血癥等疾病原因引起的疲憊，那么就不正常。

　　如果晨練后經(jīng)常感覺疲憊，建議前往正規(guī)醫(yī)院，查明原因，并進(jìn)行對癥治療。