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做完俯臥撐第二天肩膀酸痛怎么回事,怎么辦

2023-06-06來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀做完俯臥撐第二天肩膀酸痛可能與運動量過大、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素有關??赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。如果在做俯臥撐時運動量超過自身所承受的負荷,可能會導致機體產(chǎn)生較多的乳酸,乳酸不能及時分解代謝。...

  做完俯臥撐第二天肩膀酸痛可能與運動量過大、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素有關??赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下:

  1、運動量過大

  如果在做俯臥撐時運動量超過自身所承受的負荷,可能會導致機體產(chǎn)生較多的乳酸,乳酸不能及時分解代謝,從而在體內(nèi)大量堆積。臨床會出現(xiàn)肩膀疼痛、乏力等癥狀。患者可通過使用熱敷袋,對局部進行熱敷,可緩解不適癥狀。

  2、肌肉拉傷

  若在做俯臥撐時,動作過于猛烈,肌肉過度拉伸,從而引起肌肉損傷。臨床會出現(xiàn)肌肉疼痛、酸麻等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導下萘普生片、布洛芬片等藥物進行治療。

  3、肩袖損傷

  若在運動時,導致肩袖受到拉傷,可能會引起關節(jié)疼痛的癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用吲哚美辛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

  除上述因素外,還有可能與痛風、肩周炎、頸椎病等因素有關。應及時前往醫(yī)院進行相關檢查,并遵醫(yī)囑進行治療。


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