跑步后晚上睡不著怎么回事，怎么辦

　　跑步后晚上睡不著可能與生理原因以及肌肉拉傷、神經(jīng)官能癥等病理原因有關(guān)，應根據(jù)具體誘因予以一般治療、藥物治療。具體分析如下：

　　一、生理原因

　　在跑步后可能會使心臟收縮增強，機體代謝旺盛，致使大腦神經(jīng)興奮增強，從而出現(xiàn)上述反應。一般可以通過聽音樂、按摩等方式幫助緩解。

　　二、病理原因

　　1、肌肉拉傷

　　如果在跑步時姿勢錯誤，可能會使肌纖維組織受損，表現(xiàn)出活動受限、疼痛等不適癥狀，從而影響睡眠。針對這一情況，建議在醫(yī)生指的下使用相關(guān)藥物進行治療，比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。

　　2、神經(jīng)官能癥

　　神經(jīng)官能癥的影響因素包括營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等，若患有該疾病，可能會使神經(jīng)功能紊亂，導致出現(xiàn)上述情況。對此，可遵醫(yī)囑選擇阿普唑侖片、地西泮片等予以改善。

　　除此之外，導致該情況的原因還有很多，比如內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓、心臟病等。若不適未得到改善，應積極就醫(yī)，以免耽誤疾病恢復。