側(cè)平舉肩胛骨疼怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，側(cè)平舉肩胛骨疼，可能是過(guò)度使用、姿勢(shì)問(wèn)題、肩關(guān)節(jié)損傷、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌?，患者需要進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：

　　1、過(guò)度使用

　　反復(fù)進(jìn)行側(cè)平舉或頻繁進(jìn)行肩部訓(xùn)練，可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉疲勞和過(guò)度使用，引起疼痛和不適感?？赏ㄟ^(guò)休息和熱敷緩解。

　　2、姿勢(shì)問(wèn)題

　　姿勢(shì)不正確或不穩(wěn)定可能會(huì)增加肩胛骨的壓力，導(dǎo)致疼痛和不適感。例如，肩膀抬得太高或太前，肩胛骨受到不正常的力量和壓力。

　　3、肩關(guān)節(jié)損傷

　　如果在患有外傷病的情況下，肩部出現(xiàn)肌腱損傷、撕裂等，可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷，從而導(dǎo)致疼痛，并且活動(dòng)受限。建議患者多加休息，可以通過(guò)適當(dāng)熱敷來(lái)改善疼痛。

　　4、肩周炎

　　肩周炎可能是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷引起的炎癥，此時(shí)，關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、頸椎病

　　頸椎病可能是長(zhǎng)期不良坐姿引起的。頸椎病會(huì)導(dǎo)致椎體變化，周圍組織壓迫，從而引起疼痛，從而表現(xiàn)上述癥狀?；颊呖梢宰裱t(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片等藥物來(lái)進(jìn)行止痛治療，嚴(yán)重時(shí)可以前往醫(yī)院通過(guò)手術(shù)治療的方式來(lái)進(jìn)行改善。

　　建議患者積極就醫(yī)治療，平時(shí)多注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。