連續(xù)跑步半個(gè)月，膝蓋有點(diǎn)不舒服

　　連續(xù)跑步半個(gè)月，膝蓋有點(diǎn)不舒服，可能是跑步強(qiáng)度過大、膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等導(dǎo)致的，需要進(jìn)行針對性治療，具體分析如下：

　　1、跑步強(qiáng)度過大

　　如果跑步速度過快或頻繁的進(jìn)行長距離跑可能會(huì)對膝蓋產(chǎn)生損傷，從而導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)肌肉等組織疲勞，使其出現(xiàn)上述現(xiàn)象。建議根據(jù)自身情況來調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，跑步前進(jìn)行充分地?zé)嵘磉\(yùn)動(dòng)。

　　2、膝關(guān)節(jié)炎

　　在跑步的過程中，膝蓋可能會(huì)受到刺激，從而出現(xiàn)積累性損傷，就會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎，炎癥因子會(huì)對關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，從而出現(xiàn)此種現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

　　3、半月板損傷

　　長期跑步未得到充分的休息，可能會(huì)導(dǎo)致半月板頻繁受到刺激，引起半月板損傷，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)膝蓋劇烈疼痛、腫脹等不適現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用半月板修復(fù)術(shù)、半月板切除術(shù)等方式來進(jìn)行治療。

　　除上述外，膝關(guān)節(jié)退行性病變、關(guān)節(jié)內(nèi)部組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都會(huì)引起連續(xù)跑步半個(gè)月，膝蓋有點(diǎn)不舒服的現(xiàn)象出現(xiàn)。建議，前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后積極接受治療。