發(fā)燒可以吃菌菇類的食物嗎

　　發(fā)燒指發(fā)熱，通常來說，發(fā)熱可以吃菌菇類的，但需要注意不要過度攝入，因為部分菌菇類性質溫熱會加重發(fā)熱。具體分析如下：

　　菌菇類是一類特殊的食物，名稱包括猴頭菇、平菇、木耳、杏鮑菇、蘑菇、雞腿菇、草菇、香菇等，有很多種類，有的含有較多的蛋白質、礦物質和維生素，可以滿足人體所需，被稱為“蔬菜界的珍稀品”。菌菇類有利于陰氣的排除，可以溫補肝腎，滋陰潤燥，還能提高免疫力，有助于增強抵抗力，預防發(fā)熱和流感。吃菌菇也有助抗衰老和延緩衰老，促進新陳代謝，適宜于長期慢性病患者食用。再者，發(fā)熱期間最好宜以低溫食物為主，建議食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜湯、米糊等，以及輕清淡的菌菇類，如綠口杏鮑菇、金針菇等，也可以與其他食物混合食用，如黑木耳炒肉片、杏鮑菇燉瘦肉等，以增加口感，達到補充營養(yǎng)的目的。但是，發(fā)熱期間攝入過多的菌菇類有可能會加重發(fā)燒癥狀，因此，需要注意控制食量。

　　總之，菌菇類有助于陰氣減溫，在發(fā)燒期間也可以食用，但需要注意控制食量，盡量選擇輕清淡的菌菇類，與其他食物混合食用，以避免過度攝入，發(fā)揮減溫的作用，緩解發(fā)熱癥狀，達到有效健康的目的。注意如發(fā)熱癥狀嚴重，一定要及時到醫(yī)院就診。