午休過后渾身沒勁

　　一般情況下，午休過后渾身沒勁，可能是由于過于勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下：

　　1、過于勞累

　　如果之前做了很多運動，體內可能會有乳酸堆積，午休醒來后就會出現(xiàn)渾身沒勁的癥狀?？梢酝ㄟ^按摩肌肉來促進乳酸分解，緩解勞累，一般很快就會恢復。

　　2、睡眠時間短

　　午休睡眠的時間比較短，沒有形成完整的睡眠周期，肌張力下降就會出現(xiàn)渾身沒勁的情況。這種情況無需緊張，一般在活動一會之后，就可以得到緩解。

　　3、感冒

　　如果午休時沒有做好保暖工作，很可能會造成感冒，出現(xiàn)疲倦無力、鼻塞、全身酸痛等不適癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下服用藥物治療，比如：復方氨酚烷胺片、氨麻美敏片等。

　　除此之外，飲食油膩、睡眠質量不好、低鉀血癥等，也容易造成午休后渾身沒勁。如果不適感長時間未消失，建議及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行相應的處理。平時適當鍛煉，可以提高身體素質。