常用工具 免費問醫(yī)生

每天下午都餓的渾身無力是為什么

2023-05-27來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀一般情況下，每天下午都餓的渾身無力，可能和中午進食量少、糖尿病、低血糖等有關(guān)。除此之外，還可能與圍絕經(jīng)期綜合征、貧血、甲狀腺功能亢進癥等有關(guān)。下午感到餓了應(yīng)及時進食，如果進食后不能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。...

　　一般情況下，每天下午都餓的渾身無力，可能和中午進食量少、糖尿病、低血糖等有關(guān)，具體分析如下：

　　1、中午進食量少

　　午飯是三餐中最重要的一頓飯，占全天熱能的40%，如果中午進食量過少，下午可能會出現(xiàn)饑餓感，甚至餓的發(fā)虛。午飯的碳水化合物要足夠，這樣才能提供機體所需要的糖分，下午的血糖會更穩(wěn)定。所以患者應(yīng)注意一日三餐規(guī)律飲食，千萬不要節(jié)食。

　　2、糖尿病

　　糖尿病患者的血糖如果控制不好，大量營養(yǎng)物質(zhì)進入身體，在胰島素作用不足的情況下，不能被身體攝取、利用而產(chǎn)生能量，一方面細胞外血糖堆積，另一方面細胞內(nèi)處在一個沒有能量的饑渴狀態(tài)，就會出現(xiàn)餓的渾身無力的現(xiàn)象。糖尿病患者的治療，首先應(yīng)該嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，可以在兩餐之間少量吃水果。其次，根據(jù)自己的身體狀況，制定一個長期運動的計劃，比如：游泳、騎自行車、快走、慢跑等。

　　3、低血糖

　　低血糖患者一般會表現(xiàn)出運動后或沒吃飯時沒感到無力、有饑餓感，還可能伴有手抖、乏力、心慌或頭暈眼花等癥狀，飲食不規(guī)律、進食量較少或胰島素分泌紊亂都可能導(dǎo)致低血糖。低血糖發(fā)作時，可以給予含糖的飲料、糖水或含糖的點心，多數(shù)患者均可緩解癥狀。如果無法糾正，應(yīng)及時送醫(yī)，通過輸注葡萄糖注射液來緩解癥狀。

　　除此之外，還可能與圍絕經(jīng)期綜合征、貧血、甲狀腺功能亢進癥等有關(guān)。下午感到餓了應(yīng)及時進食，如果進食后不能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好定時定量，避免暴飲暴食或不吃早餐，要注意加強營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡。

相關(guān)推薦