產后可以吃包子饅頭嗎

　　一般情況下，產婦生產后可以吃包子饅頭的，但不宜過多食用。具體分析如下：

　　饅頭是一種用發(fā)酵的面粉蒸成的食品，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素B2等人體所需的營養(yǎng)成分，產后可以吃饅頭來補充能量，促進身體的恢復。包子富含碳水化合物，能幫助產后媽媽改善食欲，增加營養(yǎng)，還能調節(jié)脂肪代謝，增強腸道功能。產后媽媽可根據自己的口味來制作餡料，但注意不要選擇韭菜、辣椒等辛辣蔬菜，而且不要放太多鹽。所以產后可以適當吃包子和饅頭，但不建議過量進食，因為過量進食可引起消化不良，導致其他食物攝入不均衡，對健康不利。

　　建議產婦產后多補充蛋白質類如多喝雞湯、魚湯、肉湯有利于泌乳，多食用新鮮水果和蔬菜。若有不適，請尋求醫(yī)生幫助，系統(tǒng)診治。