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血糖高的人早上空腹運(yùn)動(dòng)好嗎

2023-05-16來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀血糖高的人早上空腹運(yùn)動(dòng)是不好的,由于患者身體會處于饑餓狀態(tài),可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)代謝紊亂,造成體內(nèi)血糖升高或是降低,對身體造成傷害,嚴(yán)重的會危及到患者生命,患者在飯后半個(gè)小時(shí),可以適當(dāng)進(jìn)行一些快走、乒乓球、太極拳等運(yùn)動(dòng),...

一般情況下,血糖高的人早上空腹運(yùn)動(dòng)是不好的。具體分析如下:

血糖高的病人空腹運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,患者身體會處于饑餓狀態(tài),可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)代謝紊亂,造成體內(nèi)血糖升高或是降低,對身體造成傷害,嚴(yán)重的會危及到患者的身體健康。若想要運(yùn)動(dòng),建議患者在飯后半個(gè)小時(shí),適當(dāng)進(jìn)行一些快走、乒乓球、太極拳等運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),通過汗液排出體內(nèi)多余的廢棄物,但不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng),避免過于勞累,加重病情。

血糖高的病人可以在日常飲食中,多食用一些低脂肪、低膽固醇、高膳食纖維的食物,如西紅柿、苦瓜、蘋果等,可以幫助患者控制體內(nèi)血糖處于平衡的狀態(tài),患者也要注意避免食用辛辣刺激、高脂肪、高鈉等食物,如西瓜、米飯等,以免造成患者體內(nèi)血糖進(jìn)一步升高,若是患者體內(nèi)血糖持續(xù)性升高,需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,接受治療。


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