藍(lán)莓糖分高嗎,血糖高能吃嗎
2023-05-16來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀藍(lán)莓屬于常見水果,含糖量比較低,適量吃藍(lán)莓不會導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖上升引起糖尿病。如果糖尿病患者血糖控制理想的狀態(tài)下,可以少量吃藍(lán)莓,一般不會影響到血糖的水平,導(dǎo)致血糖上升明顯引發(fā)糖尿病。但如果糖尿病患者或者血糖上升明顯,就不建議吃藍(lán)莓。...
一般情況下,藍(lán)莓糖分不高,血糖高可以適量吃藍(lán)莓,但要注意避免過量。具體分析如下:
一、藍(lán)莓含糖量
藍(lán)莓屬于常見水果,含糖量比較低,適量吃藍(lán)莓不會導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖上升引起糖尿病,而且藍(lán)莓中含有大量氨基酸微量元素等成分,攝入體內(nèi)以后可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
二、血糖高是否可以吃
1、可以
藍(lán)莓營養(yǎng)價值較高,可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素,膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),如果糖尿病患者血糖控制理想的狀態(tài)下,可以少量吃藍(lán)莓,一般不會影響到血糖的水平,導(dǎo)致血糖上升明顯引發(fā)糖尿病。
2、不可以
藍(lán)莓雖然營養(yǎng)豐富,但如果糖尿病患者或者血糖上升明顯,就不建議吃藍(lán)莓,主要因?yàn)樗{(lán)莓中也含有一定的糖分,如果過量吃藍(lán)莓容易導(dǎo)致血糖上升還會增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
建議血糖上升的患者需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行就診,根據(jù)情況選擇合適的方法治療。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目