久坐一般是多長(zhǎng)時(shí)間

　　一般情況下，久坐的時(shí)間因人而異，但一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)30分鐘不動(dòng)，就被認(rèn)為是久坐。具體分析如下：

　　長(zhǎng)期久坐會(huì)降低身體的新陳代謝率，減少胰島素的分泌，導(dǎo)致血糖水平升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，久坐對(duì)身體健康有很多負(fù)面影響，建議減少久坐時(shí)間，增加身體活動(dòng)。在工作中，可以嘗試站立工作或使用升降桌等工具來(lái)減少久坐的時(shí)間。在生活中，可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等，以提高身體代謝率和促進(jìn)血液循環(huán)。