秋天感冒吃什么

秋天感冒可以吃牛肉、檸檬、米粥等。具體分析如下：

1、牛肉

秋天屬于溫度較為不穩(wěn)定的季節(jié)，如果自身免疫力較差，便很容易受涼感冒，而牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，適量食用可以輔助提高身體素質(zhì)，改善御寒能力，因此秋天感冒可以吃牛肉。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素B1、維生素C、蘋果酸等營養(yǎng)成分，秋天感冒的患者適量食用后，可以提高胃酸分泌，改善食欲不振的癥狀，使患者日常的進(jìn)食量保持平衡。

3、米粥

米粥中含有豐富的膳食纖維，且性質(zhì)較為清淡，秋天感冒的患者如果伴有咳嗽癥狀，可能會出現(xiàn)呼吸道黏膜損壞的情況，因此吃米粥可以防止黏膜再次受到破壞，加重不適感。

除此之外，秋天感冒可以吃橘子。建議飲食需適量，避免進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動。