輕度脂肪肝怎么辦

很多人因為飲食不健康，作息不規(guī)律，患有脂肪肝問題，脂肪肝主要分為三種類型，分別是輕度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝。那么，輕度脂肪肝怎么辦呢？接下來為大家解答一下。

輕度脂肪肝怎么辦

1、去除病因

任何疾病的治療都講究從病因?qū)ΠY處理，早期就要及時消除病因，如減輕肥胖、控制感染，停用對肝有損傷的藥物、限制飲酒、積極治療糖尿病等。還有許多藥物對肝臟有損害，需要特別注意，如氨甲喋呤、嘌呤霉素、環(huán)磷酰胺等。

2、飲食均衡

脂肪肝并不是不吃肉類，應(yīng)避免高油高熱量的食物的攝入。特別是對于動物內(nèi)臟一定要忌口。日常生活中，應(yīng)該飲食清淡，多進食蔬菜水果，少吃肥膩的肉類，粗細糧搭配，達到營養(yǎng)健康的標準。

3、多喝茶水

患有輕度脂肪肝的人可以依據(jù)自己的身體情況和不同的季節(jié)選擇相應(yīng)的茶品。茶葉中的茶多酚可以消除體內(nèi)的多余油脂，有些許消脂減肥的作用，所以對于僅僅是輕度脂肪肝的人來說，養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣是大有好處的。

4、藥物治療

脂肪肝就目前來說，并沒有確實有效的藥物，通常是采用降脂藥、抗氧化劑、維生素等促進肝臟內(nèi)脂肪氧化運出。對于輕度脂肪肝，建議可以結(jié)合中藥慢慢調(diào)理，如何首烏、冬蟲夏草、山楂、決明子等，或者選用安全有效的保健品輔助降脂。

5、運動療法

運動療法是緩解脂肪肝的措施之一。通過有氧運動，降脂減肥，有利于促進肝內(nèi)脂肪消退，既健康又安全。可以選擇的運動方式有慢跑、快走、爬山、騎自行車、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次運動時間以30分鐘以上為佳，每周3~5天。

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