運動扭傷冷敷還是熱敷
2023-05-05來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀運動扭傷可以冷敷,也可以熱敷。冷敷可使局部血管收縮,控制小血管的出血和減輕張力,從而幫助消腫止痛。如果是運動扭傷后24小時內(nèi),可以采取冷敷。熱敷可以擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)代謝,幫助病情快速恢復(fù)。如果是在運動扭傷24小時后可以熱敷。 ...
運動扭傷可以進(jìn)行冷敷,也可以進(jìn)行熱敷,建議根據(jù)運動扭傷之后的時間分析,具體分析如下:
1、冷敷
冷敷是用冰袋或冷濕毛巾敷于患處,促使局部血管收縮,控制小血管的出血和減輕張力,從而幫助消腫止痛。如果是運動扭傷后24小時內(nèi),可以采取冷敷的方法,減少內(nèi)出血與腫脹。
2、熱敷
熱敷是利用熱毛巾、暖水袋直接敷在患處,可以擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)代謝,幫助病情快速恢復(fù)。如果是在運動扭傷24小時后,可以進(jìn)行熱敷促進(jìn)軟組織愈合。
如果采取冷敷、熱敷沒有效果時,建議及時到醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點欄目