肌肉勞損是靜養(yǎng)還是鍛煉
2023-05-05來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀肌肉勞損一般是和動(dòng)靜結(jié)合。肌肉勞損是種無菌性炎癥,主要表現(xiàn)為患處疼痛、勞作能力下降等,短時(shí)間內(nèi)需靜養(yǎng)避免鍛煉,以免受力后導(dǎo)致局部痙攣、水腫,使癥狀加重。經(jīng)過一段時(shí)間的休養(yǎng),勞損的肌肉恢復(fù)后沒有不適癥狀時(shí),可通過適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘岣呒∪饬α俊?..
肌肉勞損一般是動(dòng)靜結(jié)合的休養(yǎng),有助于恢復(fù)。具體分析如下:
肌肉勞損是一種無菌性炎癥,主要表現(xiàn)為患處疼痛、勞作能力下降等,所以在短時(shí)間內(nèi)需要靜養(yǎng),避免做重體力勞動(dòng)和鍛煉,以免受力后導(dǎo)致局部痙攣、水腫,使癥狀加重,影響肌肉勞損的恢復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的休養(yǎng),局部勞損的肌肉恢復(fù)后,沒有不適癥狀時(shí),可通過適當(dāng)?shù)募∪忮憻?,促進(jìn)局部的血液循環(huán),提高肌肉力量和肌肉勞損的恢復(fù)。
日常生活中需要做好身體的保暖措施,避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐,以免加重癥狀。