懷孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么辦

　　一般情況下，懷孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬可以通過改變體位、放松自己、遠(yuǎn)離刺激物等方式來緩解。具體分析如下：

　　1、改變體位

　　當(dāng)孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的癥狀時(shí)，可以嘗試從臀部升高的位置靠墊，或者追求一些輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、轉(zhuǎn)身、做一些伸展運(yùn)動(dòng)，以放松身體和緩解肌肉緊張。

　　2、放松自己

　　孕婦在應(yīng)對肚子發(fā)緊發(fā)硬時(shí)，可以采取一些放松和舒緩的方法，例如聽音樂，深呼吸等。注意調(diào)整心態(tài)，消除緊張、焦慮等情緒，增強(qiáng)精神的穩(wěn)定和自信心。

　　3、遠(yuǎn)離刺激物

　　孕婦在孕晚期需要保持安靜和舒適的環(huán)境，避免身體受到不必要的刺激，如聲音、氣味、光線等，盡量保持室內(nèi)氣氛寧靜舒適。

　　如果孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬情況，并且以上方法無效，需就醫(yī)咨詢醫(yī)師，以便尋求更有效的治療方法。在醫(yī)師指導(dǎo)下可以采取一些藥物治療，如止痛藥、鎮(zhèn)靜劑等，必要時(shí)采取剖腹產(chǎn)等手術(shù)治療措施。