寶寶晚上睡覺晚怎么辦

寶寶晚上睡覺晚，可以減少飲食量、改善環(huán)境、補充微量元素等方式改善，具體分析如下：

1、減少飲食量

家長要避免寶寶睡覺前兩個小時再次進食，如果進食過多會引起腹脹，導致寶寶胃腸消化不良，引起睡眠時間比較晚。此時應減少食物的攝入，避免造成胃腸道不適加重。

2、改善環(huán)境

寶寶的睡覺環(huán)境應該保持安靜，不可以有電視機或者是聊天等現(xiàn)象存在，可以將房間內(nèi)的燈調(diào)暗一些，家長適當?shù)呐惆椋v故事或者是唱搖籃曲，能夠緩解寶寶的緊張情緒，幫助入睡。

3、補充微量元素

如果身體內(nèi)缺乏鈣元素，會導致神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮，出現(xiàn)入睡困難，入睡較晚的現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑口服乳酸鈣片、碳酸鈣片等，補充身體內(nèi)的鈣元素之后，癥狀就能緩解。

除上述方法外，還可以通過運動、洗澡等方法改善，如果效果不理想，就需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的針對性治療。