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半月板撕裂手術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

2023-04-25來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀半月板撕裂手術(shù)后可以根據(jù)恢復(fù)情況在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇下肢收縮、拄拐走路、肌群鍛煉等,可以在康復(fù)師的指導(dǎo)下選擇下肢的收縮訓(xùn)練,也可以根據(jù)身體狀況選擇45度抬腿訓(xùn)練,在攙扶下采取拄拐走路的方式,進(jìn)行下蹲以及負(fù)重訓(xùn)練,增加肌肉的力量。 ...

  半月板撕裂手術(shù)后可以根據(jù)恢復(fù)情況在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇下肢收縮、拄拐走路、肌群鍛煉等,具體分析如下:

  1、下肢收縮

  手術(shù)后關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性并未完全恢復(fù),需要時(shí)間來進(jìn)行傷口的愈合。在手術(shù)的1~2周,可以在康復(fù)師的指導(dǎo)下選擇下肢的收縮訓(xùn)練,也可以根據(jù)身體狀況選擇45度抬腿訓(xùn)練。

  2、拄拐走路

  如果患者身體恢復(fù)狀況良好,可以在手術(shù)后2~4周在攙扶下采取拄拐走路的方式,逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的能力。

  3、肌群鍛煉

  手術(shù)后的6~12周,患者的身體狀況已基本恢復(fù),可以進(jìn)行下蹲以及負(fù)重訓(xùn)練,鍛煉腿部的肌肉群,增加肌肉的力量。

  除上述常見的鍛煉方法外,也可選擇踝泵練習(xí)、慢跑等訓(xùn)練,訓(xùn)練的時(shí)候要把握好運(yùn)動(dòng)量,并定期到醫(yī)院復(fù)查。


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