正確揉肚子的方法

2023-04-25來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀正確揉肚子的方法，包括搓熱雙手、順時針揉肚子、注意力度等。在揉肚子前需要先將雙手搓熱，然后再順時針揉肚子，目的是加速腸道的蠕動。同時還要注意揉肚子的力度，建議力度適中。但是揉肚子只能起到輔助治療的作用，如果胃腸出現(xiàn)不適，需及時到醫(yī)院就醫(yī)。 ...

　　正確揉肚子的方法，包括搓熱雙手、順時針揉肚子、注意力度等，具體分析如下：

　　1、搓熱雙手

　　揉肚子前，需要先將雙手搓熱，目的是避免冰涼的手掌對腹部造成刺激。

　　2、順時針揉肚子

　　手掌搓熱后，可以順時針揉肚子，可以加速腸道的蠕動，幫助腸道里面堆積的氣體和糞便排出體外。不建議順時針和逆時針交替，以免影響揉肚子的效果。

　　3、注意力度

　　在揉肚子時建議力度適中，不建議力度過重，以免引起疼痛，也不建議力度過輕，以免影響揉肚子的效果。

　　此外，還要控制揉肚子的時間等。但是揉肚子只能起到輔助治療的作用，并不能完全根治疾病，如果胃腸出現(xiàn)不適，需及時到醫(yī)院就醫(yī)。