晚上吃了宵夜第二天早上臉浮腫

　　晚上吃了宵夜第二天早上臉浮腫是由于生理因素、血液循環(huán)不好和腎臟疾病等原因?qū)е?。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　人體的代謝活動在夜間會緩慢進行，如果在晚上進食較多的食物，容易導(dǎo)致消化不良或胃腸負擔加重，身體無法及時排出多余的水分和廢物，從而導(dǎo)致浮腫的出現(xiàn)。注意飲食，控制宵夜量，晚上不要過度進食，避免產(chǎn)生身體負擔。

　　二、病理因素

　　1、血液循環(huán)不好

　　晚上進食太多容易引起身體的負擔加重，導(dǎo)致消化系統(tǒng)和腎臟功能減弱，從而影響到血液循環(huán)的正常運行，導(dǎo)致氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)無法正常輸送到每個器官組織，從而產(chǎn)生浮腫的現(xiàn)象。增加血液循環(huán)，運動有助于加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而減少浮腫。

　　2、腎臟疾病

　　晚上進食過多會增加腎臟的負擔，如果腎臟本身存在問題，如腎結(jié)石、腎功能障礙等，就容易導(dǎo)致排泄不暢，水分潴留在身體各個部位，尤其是面部，從而形成浮腫。注意腎臟保健，多飲水以加強腎功能，多吃富含營養(yǎng)的食物，增加身體對營養(yǎng)素的吸收，減少身體對鹽分的吸收，從而緩解浮腫的現(xiàn)象。

　　總之，避免晚上貪吃宵夜，睡覺之前兩個小時，不要喝水，注意休息，放松心情，適當?shù)剡\動等方法來改善。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)治療。