降壓的食物有哪些

　　可以幫助降壓的食物比較多，包括芹菜、土豆、韭菜等，具體分析如下：

　　1、芹菜

　　芹菜里面含的鉀離子比較豐富，鉀可以增加排尿，有間接利尿的作用，而且還可以保護血管，降低血液里面的膽固醇含量，可以幫助血壓控制。

　　2、土豆

　　土豆里面包含的鉀離子也比較多，鉀和鹽結(jié)合后，可以促進膽固醇的排泄，幫助降低血壓，同時還能夠改善心肌收縮能力。

　　3、韭菜

　　韭菜里面含有較高的膳食纖維，膳食纖維可以減少胃腸道對脂肪的吸收，防止高脂血癥。而且韭菜里面也包含鉀離子，可以促進鈉的排出，減少血容量，輔助降低血壓。

　　除上述食物外，還可以選擇茄子、綠豆等。但是食物只能起到輔助降壓的作用，并不能完全通過食物來降血壓。如果診斷為高血壓，建議盡快到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的針對性治療。