蓮子百合的功效與作用
2023-04-23來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀蓮子百合的功效與作用常見的有補(bǔ)脾潤肺、改善睡眠、提高食欲等。百合的主要功效為養(yǎng)陰潤肺、滋陰潤燥,蓮子具有補(bǔ)脾止瀉的作用。蓮子可益腎養(yǎng)心,百合可清心安神,一起吃能提高睡眠質(zhì)量。蓮子與百合的口感都比較清甜,可改善飲食不佳、不思飲食等現(xiàn)象。 ...
蓮子百合的功效與作用比較常見的有補(bǔ)脾潤肺、改善睡眠、提高食欲等。具體分析如下:
1、補(bǔ)脾潤肺
百合的主要功效為養(yǎng)陰潤肺、滋陰潤燥,蓮子具有補(bǔ)脾止瀉的作用。將蓮子和百合一起燉,既能增強(qiáng)脾臟消化功能,又能提高肺部呼吸功能。
2、改善睡眠
蓮子可以益腎養(yǎng)心,百合可以清心安神,放在一起吃能夠調(diào)節(jié)情緒、滌蕩郁氣,使心情比較平和,從而提高睡眠質(zhì)量。
3、提高食欲
蓮子與百合的口感都比較清甜,其中蓮子中還富含膠質(zhì),放在一起做成蓮子百合羹,口感香醇潤滑,可改善飲食不佳、不思飲食等現(xiàn)象。
此外,還具有止咳的功效作用。由于蓮子和百合既屬于藥物也屬于食物,所以放在一起吃之前建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生。
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目