什么可以補腎

　　一般認為黑芝麻、羊肉等食物，淫羊藿、六味地黃丸等藥物可以補腎，具體如下：

　　一、食物：

　　1、黑芝麻

　　平時生活中如果經常出現(xiàn)乏力、腰膝酸軟等腎虛的癥狀，可以適當吃黑芝麻，中醫(yī)認為黑色的食物入腎經，適當食用黑芝麻可以滋補腎臟。

　　2、羊肉

　　羊肉屬于常見的高蛋白食物，而從中醫(yī)來講，羊肉還具有一定的藥用價值，對于改善腎陽虛有一定的輔助作用。

　　二、藥物

　　1、淫羊藿

　　淫羊藿屬于性溫的中藥材，通常具有補腎壯陽的功效，可以緩解腎陽虛引起的陽痿、遺精等癥狀。

　　2、六味地黃丸

　　是由熟地黃、酒萸肉等中藥材組成，具有滋陰補腎的功效，可以用于緩解腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。

　　另外枸杞、肉蓯蓉等也有補腎的作用，但如果是使用藥物補腎，應注意嚴格遵照醫(yī)囑，不可以擅自用藥。用藥后如果出現(xiàn)了胃痛、惡心等不良反應需及時就醫(yī)，以免影響身體恢復。