坐月子期間可以吃水果嗎

2023-04-19來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀坐月子期間指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期通?？梢猿运?，但如果是寒性水果通常是不可以吃的，具體分析如下：水果中含有豐富的維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)等，食用后可以有效的補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，在提高免疫力的同時(shí)還可以防止便秘。 ...

　　坐月子期間指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期通?？梢猿运?，但如果是寒性水果通常是不可以吃的，具體分析如下：

　　一、可以吃

　　水果中含有豐富的維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)等，食用后可以有效的補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，在提高免疫力的同時(shí)還可以防止便秘，并且還可以促進(jìn)母乳的分泌，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可以吃水果。但是產(chǎn)褥期間一定要注意水果的選擇，建議食用蘋果、水蜜桃、橘子等溫性或平性的水果。

　　二、不可以吃

　　產(chǎn)褥期產(chǎn)婦通常是不可以吃寒性水果，如西瓜、梨、柿子等，食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道異常。同時(shí)，要避開致敏性高的水果，如芒果等。在此期間，吃水果要把握好量，不宜過多食用。如果擔(dān)心水果太涼，可以將水果蒸熱后再吃。

　　在此期間，孕婦一定要注意飲食健康，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，建議以清淡、易消化的食物為主。

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