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哺乳期能吃柿子嗎

2020-10-31來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀哺乳期能吃柿子嗎:可以吃,但慎吃柿子,柿子吃多了會便秘,新媽媽身體會不舒服,而且大家都知道,柿子里面含有鞣酸與果膠,遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié),和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘渣,特別是纖維素膠合在一起就形成柿石,最后就會導(dǎo)致柿石病。...

正處在哺乳期的媽媽,此時為了寶寶的健康及自身健康著想,切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多,但在平常生活中不要嫌麻煩,飲食方面要多做一些考慮。

哺乳期能吃柿子嗎

可以吃,但慎吃柿子,柿子吃多了會便秘,新媽媽身體會不舒服,而且大家都知道,柿子里面含有鞣酸與果膠,遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié),和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘渣,特別是纖維素膠合在一起就形成柿石,最后就會導(dǎo)致柿石病。

并且哺乳期應(yīng)避免吃生冷及過堿、過酸的食物,而柿子性濕熱,吃多了易致回奶,而且有可能會引起寶寶濕疹,對寶寶健康也不利。

但柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

哺乳期的喂養(yǎng)原則

1、補充足夠水分。喂養(yǎng)寶寶會導(dǎo)致女性水分流失加快,因此產(chǎn)婦要多補充水分。飲食上要多喝粥,和湯類,為促進(jìn)奶水的產(chǎn)出,不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。

2、保證充足蛋白質(zhì)。每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物體內(nèi),因為此類蛋白質(zhì)具有活血、補血的功效,不但能補充蛋白質(zhì)而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

3、飲食做到多樣化。飲食上做到不偏食,種類齊全,保證營養(yǎng)全面,以主食粗細(xì)搭配,輔食多元化為原則。

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