氣血不足的原因

　　氣血不足可能是先天因素，也可能是后天因素，比如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等。具體分析如下：

　　一、先天因素

　　先天體質(zhì)比較虛弱的人群，由于臟腑功能比較低下，所以會(huì)出現(xiàn)氣血運(yùn)化不足的現(xiàn)象。可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡以及充足的休息進(jìn)行調(diào)理改善。

　　二、后天因素

　　1、飲食不當(dāng)

　　長(zhǎng)期有挑食、偏食的習(xí)慣，或者是喜歡吃辛辣刺激以及飲食不規(guī)律等原因，容易導(dǎo)致脾胃受損，氣血生化乏源引起的氣血不足。日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有利于改善。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈不通暢，也會(huì)引起氣血不足，出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷的癥狀。通過適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)，提高身體免疫力，改善癥狀。

　　此外，還可能是久病耗傷導(dǎo)致的。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)完善檢查，根據(jù)引起原因采取治療方法。