喝咖啡傷肝嗎
2023-04-18來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀喝咖啡是否傷肝,需要根據(jù)飲用量及飲用習(xí)慣、咖啡濃度等因素判斷。偶爾少量喝咖啡,比如1周左右喝1次,一次喝300ml左右,通常不會(huì)傷肝。長(zhǎng)期大量喝濃度比較高的咖啡,比如每天要喝500~800ml的純黑咖啡,通常會(huì)傷肝。...
喝咖啡是否傷肝,通常需要根據(jù)飲用量及飲用習(xí)慣、咖啡濃度等因素判斷。飲食上遵循少量多次、適度飲食的原則,有助于身體健康。具體內(nèi)容如下:
1、不傷肝
偶爾少量喝咖啡,比如1周左右喝1次,一次喝300ml左右,通常不會(huì)傷肝。因?yàn)閿z入的咖啡因比較少,能夠較快隨體液循環(huán)排出體外,不會(huì)損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致肝臟的代謝、排毒功能下降。
2、傷肝
長(zhǎng)期大量喝濃度比較高的咖啡,比如每天要喝500~800ml的純黑咖啡,通常會(huì)傷肝。因?yàn)榭Х纫驍z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致夜間睡得過(guò)晚或睡眠嚴(yán)重不足,造成肝細(xì)胞損傷,使肝臟的排毒功能下降。
如果出現(xiàn)肝區(qū)不適或皮膚黃染、鞏膜黃染等情況,建議及時(shí)就醫(yī)通過(guò)相關(guān)檢查檢查肝部,并且采取治療。
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