黑茶喝了會(huì)失眠嗎
2023-04-17來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀黑茶喝了是否會(huì)失眠,根據(jù)情況判斷。如果喝黑茶是在白天,并且飲茶量比較少,通常不會(huì)影響到中樞神經(jīng)發(fā)生失眠。如果是在睡覺(jué)前喝黑茶,并且飲茶量比較多,可能會(huì)導(dǎo)致黑茶中的咖啡因物質(zhì)刺激中樞神經(jīng),導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)度興奮,從而引起失眠。...
一般情況下,黑茶喝了是否會(huì)失眠,需要根據(jù)自身情況判斷,不能一概而論。具體分析如下:
1、不會(huì)
黑茶中含有咖啡因的物質(zhì),可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)度興奮而出現(xiàn)失眠。如果喝黑茶是在白天,并且飲茶量比較少,通常不會(huì)影響到中樞神經(jīng)而發(fā)生失眠的現(xiàn)象。
2、會(huì)
如果是在睡覺(jué)前喝黑茶,并且飲茶量比較多,可能會(huì)導(dǎo)致黑茶中的咖啡因物質(zhì)刺激中樞神經(jīng),導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)度興奮,而引起失眠。
黑茶中含有一定量的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì),可以給身體補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)元素,但是不建議喝太多,也不建議在睡覺(jué)前喝。