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腰果含油量高嗎

2023-04-17來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀腰果含油量比較高。腰果適量食用對(duì)于身體非常有益。但是腰果含油量高達(dá)40%,如果過量可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增加,而且腰果中的脂肪酸,不利于控制高血壓和高血脂,如果患有高血壓或高血脂,通常不建議吃腰果。...

  腰果含油量比較高,不利于血壓和血脂的控制。

  腰果含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,在《本草拾遺》中記載具有利水、除濕、消腫等功效,可防治腸胃病、慢性痢疾等,適量食用對(duì)于身體非常有益。但是腰果含油量高達(dá)40%,如果過量可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增加,而且腰果中的脂肪酸,不利于控制高血壓和高血脂,如果患有高血壓或高血脂,通常不建議吃腰果。

  腰果含油量比較高通常也不建議減肥期間的人群食用,避免體內(nèi)脂肪堆積過多,使減肥受到影響。


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