桂圓紅棗的功效與作用

　　桂圓紅棗通常可以起到補(bǔ)血、健脾開胃、增強(qiáng)體質(zhì)等作用，但是食用時(shí)需要注意適量，避免服用過多出現(xiàn)不良情況。

　　1、補(bǔ)血

　　桂圓和紅棗中含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)身體內(nèi)血液的增多，增加血液容量，起到補(bǔ)血的作用。

　　2、健脾開胃

　　桂圓和紅棗還可以健脾開胃，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等情況，具有較好的緩解作用。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　桂圓和紅棗中含有大量的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠緩解疲勞，增強(qiáng)身體體質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

　　除此之外，桂圓紅棗還可以改善健康癥狀等，但是在上火期間一般不宜食用桂圓和紅棗，以免導(dǎo)致病情加重。