三高飲食禁忌及食譜
2023-04-15來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀三高出現(xiàn)后基本上沒有嚴(yán)格的食譜,飲食禁忌是限制高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物等,例如比如動物內(nèi)臟、蛋黃、巧克力、蛋糕、甘蔗等,還要限制高脂食物等食物的攝入,避免對病情造成不利影響,并配合醫(yī)生治療,定期復(fù)查。 ...
三高出現(xiàn)后基本上沒有嚴(yán)格的食譜,飲食禁忌是限制高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物等。具體分析如下:
1、限制高鹽食物
應(yīng)控制鈉鹽的攝入量,一般建議每天的食鹽攝入量在6克以下,包括食物中的含鹽量。
2、高膽固醇食物
比如動物內(nèi)臟、蛋黃等,可導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高,對三高病情不利。
3、高糖食物
應(yīng)避免吃含糖量比較高的食物,例如巧克力、蛋糕、甘蔗等,尤其是糖尿病患者,在血糖控制不平穩(wěn)的情況下,不可吃高糖食物。
另外,還要限制高脂食物等食物的攝入,例如奶油、肥肉等。且三高患者需要配合醫(yī)生采取治療,并定期復(fù)查。