經(jīng)期綜合癥狀怎么緩解消除

經(jīng)期綜合癥狀可以通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、以及藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期綜合癥一般可能會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)明顯的小腹疼痛、腰部酸脹等情況。此時若癥狀較輕，可以減少辛辣刺激性食物以及較為寒涼的食物攝入，并且多吃一些富含維生素含量較高的物質(zhì)，能夠在一定程度上改善自身體質(zhì)。

2、適當(dāng)運(yùn)動

包括瑜伽、慢跑、游泳等方式，可以在一定程度上放松機(jī)體肌肉群，以便于緩解因經(jīng)期綜合癥所帶來的不適癥狀。

3、西藥治療

若機(jī)體自身的經(jīng)期綜合癥狀過于明顯，也可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、鹽酸曲馬多緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行緩解。

除此之外，也可通過中藥治療的方式來緩解，建議患者還需根據(jù)自身身體情況選取相應(yīng)的措施。