來月經(jīng)必須跳遠(yuǎn)怎么辦

　  來月經(jīng)必須跳遠(yuǎn)，只能在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行一般治療、物理治療、藥物治療的方式進(jìn)行緩解。具體如下：

　　1、一般治療

　　來月經(jīng)時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳遠(yuǎn)、跑步等，可能會(huì)加重月經(jīng)痛、導(dǎo)致月經(jīng)量增加等不適癥狀。如果必須跳遠(yuǎn)，可以選擇在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行休息，緩解癥狀，恢復(fù)體質(zhì)。

　　2、物理治療

　　來月經(jīng)必須跳遠(yuǎn)，可以在跳遠(yuǎn)結(jié)束后，用熱水袋對(duì)小腹部進(jìn)行熱敷，能夠有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助經(jīng)血流出，同時(shí)還可以起到緩解疼痛的癥狀。

　　3、藥物治療

　　如果通過一般治療和物理治療后，腹痛沒有得到明顯的改善，或是腹痛比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服益母草顆粒、布洛芬緩釋膠囊等進(jìn)行緩解。

　　除此之外，還需要注意休息，盡量避免吃生冷和刺激性的食物，以免加重癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)進(jìn)行治療。