搬東西肌肉酸痛怎么緩解

　　一般情況下，搬東西肌肉酸痛需要根據(jù)引起癥狀的具體病因，針對(duì)性治療緩解癥狀。通常是乳酸堆積、肌肉勞損、肌肉拉傷等原因?qū)е?。具體分析如下：

　　1、乳酸堆積

　　搬東西導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在肌肉內(nèi)堆積時(shí)，可能會(huì)引起四肢酸脹、疼痛的情況，建議多休息，可以對(duì)局部熱敷、按摩，促進(jìn)癥狀緩解。

　　2、肌肉勞損

　　搬東西導(dǎo)致肌肉緊張，引起無(wú)菌性炎癥，形成肌肉勞損時(shí)，導(dǎo)致的肌肉疼痛，可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行超聲波、紅外線等治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物減輕局部無(wú)菌性炎癥，抑制疼痛。

　　3、肌肉拉傷

　　搬東西時(shí)不正確的搬抬姿勢(shì)、肌肉過(guò)度勞累等原因?qū)е录∪饫瓊饡r(shí)，建議多休息，對(duì)局部肌肉進(jìn)行冰敷，使血管收縮，緩解腫脹、疼痛等癥狀。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量、耐力與協(xié)調(diào)能力。

　　除此以外，患有退行性骨關(guān)節(jié)病也可能導(dǎo)致肌肉又酸又痛的情況。疼痛嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查，避免疾病加重。