更年期女性可以喝豆?jié){嗎

　　一般情況下，更年期女性通?？梢院榷?jié){，但是注意適量，不可多喝。具體分析如下：

　　豆?jié){含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鉀、鈉、鈣、鐵、維生素、磷脂、植物蛋白等，適量喝可以給身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供免疫力，增強(qiáng)抗病能力，而且豆?jié){中的大豆低聚糖以及大豆異黃酮對(duì)于雌激素有雌激素替代的作用，幫助緩解部分患者更年期出現(xiàn)的不適癥狀，所以可以喝，但是如果喝太多可能會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、打嗝等異?，F(xiàn)象。

　　更年期要保持愉悅的心情，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，緩解不良的情緒。