血糖高為什么要多走路

　　一般情況下，多走路可以從增加身體的代謝率、提高胰島素敏感性、幫助減輕體重等方面降低血糖。

　　1、增加身體的代謝率

　　走路可以增加身體的代謝率，促進(jìn)葡萄糖的利用和消耗，從而降低血糖。

　　2、提高胰島素敏感性

　　走路可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)胰島素的作用，降低血糖。

　　3、幫助減輕體重

　　走路可以幫助減輕體重，減少脂肪堆積，從而降低胰島素抵抗和血糖水平。

　　此外，走路還可以改善心血管健康，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而減少血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于血糖高的患者來說，多走路是一種簡(jiǎn)單有效的降低血糖的方法。建議每天堅(jiān)持進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，以幫助降低血糖水平。