每天睡醒肚子都是脹氣怎么回事，怎么辦

　　肚子脹氣指的是腹脹。一般情況下，每天睡醒都腹脹可能是吞咽空氣過多、飲食因素、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法對(duì)癥處理。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。具體分析如下：

　　1.吞咽空氣過多

　　在睡眠過程中，可能會(huì)不自覺地吞咽較多空氣。比如睡覺時(shí)張口呼吸，空氣會(huì)直接進(jìn)入口腔和食管，進(jìn)而進(jìn)入胃腸道，這些額外進(jìn)入胃腸道的空氣積聚后就會(huì)引起腹脹。建議糾正張口呼吸的習(xí)慣，可以嘗試使用鼻呼吸貼等輔助工具來幫助保持鼻腔呼吸

　　2.飲食因素

　　如果睡前食用了容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致睡醒后腹脹。建議調(diào)整睡前飲食，可以喝一些溫水或者吃少量山楂，來幫助消化，減輕腹脹。

　　3.消化不良

　　消化不良可能是由于胃腸動(dòng)力不足、消化酶分泌減少等原因引起。一般會(huì)導(dǎo)致食物在腸道中沒有被及時(shí)的消化吸收，堆積的食物會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，引起腸道內(nèi)的壓力增加，導(dǎo)致每天醒來肚子脹氣的癥狀。建議患者平時(shí)要多吃清淡營養(yǎng)、軟爛易消化的食物，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方消化酶膠囊、健胃消食片等進(jìn)行治療。

　　4.腸道菌群失調(diào)

　　抗生素的不合理使用、飲食結(jié)構(gòu)突然改變、腸道感染等因素都可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。腸內(nèi)細(xì)菌失調(diào)造成有機(jī)酸生成過多，從而引起腹脹，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸菌素片、黃連素片、雙歧桿菌等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。

　　5.胃腸功能紊亂

　　胃腸功能紊亂可能與精神心理因素、飲食不規(guī)律等有關(guān)。心理壓力等因素會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌失調(diào)，導(dǎo)致食物發(fā)酵異常，產(chǎn)生過多氣體，引起腹脹。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、低聚果糖口服液等藥物進(jìn)行治療。

　　建議患者平時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠，多吃蔬菜水果，選擇富含膳食纖維的食物。