低頭胸口就扯著疼

2023-03-25來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀低頭胸口就扯著疼可能是姿勢(shì)不良、過(guò)度疲勞、肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎等因素引起的，需要根據(jù)具體原因進(jìn)行對(duì)癥治療。長(zhǎng)時(shí)間保持不良的姿勢(shì)，如彎腰駝背或者長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使胸部肌肉處于緊張和縮短的狀態(tài)。...

　　低頭胸口就扯著疼可能是姿勢(shì)不良、過(guò)度疲勞、肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎等因素引起的，需要根據(jù)具體原因進(jìn)行對(duì)癥治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診。

　　1、姿勢(shì)不良

　　長(zhǎng)時(shí)間保持不良的姿勢(shì)，如彎腰駝背或者長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使胸部肌肉處于緊張和縮短的狀態(tài)。當(dāng)?shù)皖^時(shí)，這種緊張狀態(tài)會(huì)加劇，導(dǎo)致肌肉被拉扯而產(chǎn)生疼痛。建議保持正確的姿勢(shì)，無(wú)論是坐著還是站著，都要挺胸抬頭。

　　2、過(guò)度疲勞

　　當(dāng)身體過(guò)度疲勞，特別是胸部和頸部周?chē)募∪馄跁r(shí)，耐受性會(huì)降低。低頭可能使已經(jīng)疲勞的肌肉產(chǎn)生疼痛。建議保證充足的休息，讓身體從疲勞中恢復(fù)，每晚盡量保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠?？梢赃M(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如泡熱水澡、做瑜伽或者按摩等。

　　3、肌肉拉傷

　　在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、引體向上或者過(guò)度伸展胸部肌肉后，胸部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)拉傷。當(dāng)?shù)皖^時(shí)，胸部肌肉會(huì)被進(jìn)一步牽拉，從而引起疼痛。在肌肉拉傷后的初期，要盡量讓受傷的肌肉休息，避免再次過(guò)度使用?？梢允褂帽笤谔弁床课?，減輕炎癥和腫脹。

　　4、肋軟骨炎

　　肋軟骨炎是一種非特異性、非化膿性肋軟骨炎癥性疾病，一般會(huì)出現(xiàn)胸軟骨痛、非化膿性腫脹等癥狀，如果出現(xiàn)低頭胸口就扯著疼的癥狀，也有可能是肋軟骨炎引起?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用地塞米松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、胸膜炎

　　胸膜炎是由病毒、細(xì)菌感染等原因造成的，患者會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致低頭胸口就扯著疼的情況?；颊呖梢栽趯?zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊、頭孢克洛膠囊等。

　　建議注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累。

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