運(yùn)動完髕骨疼怎么回事，怎么辦

2023-03-25來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀運(yùn)動完髕骨疼，可能是由于生理因素或骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等病理性因素所造成的，治療方法有物理治療、藥物治療、外科治療等。此外，也有可能是髕骨骨折所致，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查，確定病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。...

　　運(yùn)動完髕骨疼，可能是由于運(yùn)動強(qiáng)度過大、運(yùn)動前未熱身、骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素所造成的，治療方法有一般治療、手術(shù)治療、藥物治療等。如有異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、運(yùn)動強(qiáng)度過大

　　長時間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，如長跑、跳躍等，可能導(dǎo)致髕骨承受過大的壓力，進(jìn)而引發(fā)疼痛。建議調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度使用髕骨，同時適當(dāng)休息，讓髕骨有足夠的時間恢復(fù)。

　　2、運(yùn)動前未熱身

　　運(yùn)動前未進(jìn)行充分的熱身活動，可能導(dǎo)致髕骨周圍的肌肉和韌帶未能適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，從而在運(yùn)動中受傷，引發(fā)疼痛。建議運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身活動，如慢跑、拉伸等，以增加肌肉和韌帶的彈性，減少受傷風(fēng)險。

　　3、骨性關(guān)節(jié)炎

　　骨性關(guān)節(jié)炎的患者在運(yùn)動后，也可能會有髕骨的疼痛，應(yīng)減少運(yùn)動，還要戴上護(hù)膝，以保護(hù)膝蓋。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布片、美洛昔康片等藥物，減輕疼痛。還可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過注射玻璃酸鈉、透明質(zhì)酸等來改善關(guān)節(jié)的潤滑。

　　4、半月板損傷

　　半月板損傷會導(dǎo)致髕骨疼痛，輕微的患者要做膝關(guān)節(jié)的制動。并遵醫(yī)囑使用甘露醇片、氨基葡萄糖膠囊等藥物消腫、營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。嚴(yán)重?fù)p傷的患者，必須進(jìn)行半月板的修復(fù)或手術(shù)治療。

　　5、髕骨軟化癥

　　髕骨軟化癥與關(guān)節(jié)軟骨損傷有關(guān)，髕骨軟骨面發(fā)生退行性變，導(dǎo)致軟骨軟化、脫落，進(jìn)而引發(fā)疼痛?；颊呖赡馨橛邢リP(guān)節(jié)無力、打軟腿等癥狀。應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動，避免劇烈運(yùn)動，同時遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖片、鹽酸氨基葡萄糖片、骨康膠囊等，以促進(jìn)軟骨修復(fù)。

　　在日常生活中，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度，注意運(yùn)動前的熱身活動，避免過度使用膝關(guān)節(jié)，以減少髕骨疼痛的發(fā)生。

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