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有時候過于亢奮怎么回事,怎么辦

2023-01-04來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀有時候過于亢奮可能是飲食不當、劇烈運動、情緒激動、甲狀腺功能亢進癥、躁狂發(fā)作等引起的,可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下進行治療。進行一些放松的活動來緩解亢奮,如深呼吸、冥想或漸進性肌肉松弛練習。...

  有時候過于亢奮可能是飲食不當、劇烈運動、情緒激動、甲狀腺功能亢進癥、躁狂發(fā)作等引起的,可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下進行治療。

  1、飲食不當

  食用大量含有咖啡因、糖分或其他興奮性成分的食物和飲料,如咖啡、濃茶、能量飲料或高糖甜品等,會導致身體的神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激,影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,使神經(jīng)細胞活動增強,從而讓人感覺亢奮。減少此類刺激性物質(zhì)的攝入。如果已經(jīng)攝入過量,可以多喝水,加速在代謝。

  2、劇烈運動

  在劇烈運動過程中,身體會分泌神經(jīng)遞質(zhì)和激素,導致心跳加快、血壓升高,讓人產(chǎn)生興奮感,在一段時間內(nèi)讓人處于亢奮狀態(tài)。進行一些放松的活動來緩解亢奮,如深呼吸、冥想或漸進性肌肉松弛練習,可以在運動后慢慢走動一段時間,進行拉伸活動。

  3、情緒激動

  當經(jīng)歷了令人興奮的事情,大腦會釋放多種神經(jīng)遞質(zhì),使身體進入亢奮狀態(tài)。嘗試通過轉(zhuǎn)移注意力來平靜情緒,例如閱讀一本書、聽舒緩的音樂。也可以找一個安靜的地方獨處,讓自己的情緒慢慢穩(wěn)定下來。

  4、甲狀腺功能亢進癥

  該疾病通常是甲狀腺激素過度分泌導致的。過多甲狀腺激素作用于神經(jīng)系統(tǒng),會造成神經(jīng)系統(tǒng)過度敏感,得了甲亢可出現(xiàn)亢奮、易激動、心跳過快的癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物改善癥狀。

  5、躁狂發(fā)作

  這是一種精神心理疾病,可能與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理社會因素等有關(guān),患者會出現(xiàn)情緒高漲、精力充沛、言語增多、活動增多等亢奮癥狀。在躁狂發(fā)作期間,患者的思維和行為處于過度活躍狀態(tài)。建議在醫(yī)生的指導下使用碳酸鋰片、丙戊酸鈉緩釋片、奧氮平片等藥物改善癥狀。

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