吃豆制品會導致雌激素升高嗎

　　吃豆制品通常不會導致雌激素升高。

　　雌激素是促進雌性動物第二性征發(fā)育及性器官成熟的物質(zhì)，主要是由雌性動物卵巢和胎盤分泌產(chǎn)生。其中雌激素的受體分布在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦等。豆制品中含有大豆異黃酮，但大豆異黃酮屬于植物雌激素，對體內(nèi)的激素水平影響較小，所以不會導致體內(nèi)雌激素升高。

　　豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經(jīng)加工而成的食品。豆制品富含氨基酸、鈣、磷、鐵、植物雌激素、維生素B、膳食纖維等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容等功效。建議適量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等不良癥狀，危害自身的健康。

　　日常生活中，建議均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。此時還應適當進行慢走、打太極拳、瑜伽等活動，對身體有一定好處。