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江米的作用與功效

2022-12-29來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀江米的主要功效是補(bǔ)中益氣、暖胃健脾、收斂止?jié)?,可以用來改善腸胃功能,提高人體的抵抗力,還能夠改善尿頻、帶下的癥狀,江米還有一定的補(bǔ)虛、補(bǔ)血功效,比較適合女性食用,能起到強(qiáng)身健體的作用。適宜食欲不振、氣短無力、脾虛泄瀉者食用。...

江米是生活中比較常見的食物,煮粥和吃的其他食物都是比較好吃的,深受人們的歡迎,卻不知江米還有一定的藥用價值,江米的作用與功效?

江米的作用與功效

江米的主要功效是補(bǔ)中益氣、暖胃健脾、收斂止?jié)?,可以用來改善腸胃功能,提高人體的抵抗力,還能夠改善尿頻、帶下的癥狀,江米還有一定的補(bǔ)虛、補(bǔ)血功效,比較適合女性食用,能起到強(qiáng)身健體的作用。江米當(dāng)中含有大量的維生素B族、鈣離子、蛋白質(zhì)、鐵離子、糖分、脂肪等營養(yǎng)成分,味甘淡、性微寒,入脾、胃、肺、大腸經(jīng),適宜食欲不振、氣短無力、脾虛泄瀉者食用。

但是江米當(dāng)中的碳水化合物和鈉含量比較高,如果是高血脂、糖尿病、肥胖、腎臟疾病的人群是不適合食用的,老人或兒童以及病后消化能力較弱者也需要謹(jǐn)慎食用。

雖然江米當(dāng)中雖然含有多種營養(yǎng)物質(zhì),也有一定的保健功效,但是并不是所有人都適合食用,在食用江米的時候最好不要一次性吃太多,以免引起身體不適,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!

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