安神補血食物有哪些

大多數(shù)女性朋友會出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象，因此想通過吃一些食物，達到安神補血的效果，安神補血食物有哪些？

安神補血食物有哪些

補血安神的食物包括龍眼。 龍眼有養(yǎng)血安神之功效，龍眼含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 經(jīng)常吃龍眼的人，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以起到養(yǎng)血安神的作用。 紅棗還有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。 臨床上主要用于脾胃氣虛、血虛的患者。對于女性患者來說，多吃紅棗還可以補血，改善貧血。

患者還可以吃一些葡萄，可以舒筋活絡(luò)，有效提高睡眠質(zhì)量。 補血的食物也是當歸。 當歸能補血行氣，所以常吃當歸有養(yǎng)心安神之功效，或吃些枸杞、桑葚。

補血安神的食物包括龍眼。 龍眼有養(yǎng)血安神之功效，龍眼含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 經(jīng)常吃龍眼的人，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以起到養(yǎng)血安神的作用。 紅棗還有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。 臨床上主要用于脾胃氣虛、血虛的患者。 對于女性患者來說，多吃紅棗還可以補血，改善貧血。

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