怎樣補充雌激素最有效

隨著年齡的增加，生活工作的壓力逐漸增大，就會導致身體雌激素不斷下降，使身體受到嚴重的傷害。怎樣補充雌激素最有效？

怎樣補充雌激素最有效

補充雌激素最快和最有效的方法，可以吃大豆異黃酮或等。 在雌激素紊亂的情況下，要立即補充雌激素，但需要到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查。 根據(jù)個人實際情況，可在醫(yī)生指導下進行口服藥物治療。 同時，也可以通過日常飲食調節(jié)補充身體所需的雌激素。 日常飲食應營養(yǎng)均衡，以免身體出現(xiàn)不良狀況。

雌激素低易導致內分泌紊亂，女性胡提前衰老，提前進入更年期，骨質疏松等。其的主要表現(xiàn)：皮膚干燥瘙癢、經常有刺痛、麻木、耳鳴、容易潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂郁情緒，甚至對生活失去信心;。身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節(jié)酸痛，有骨質疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適;。月經紊亂、夫妻生活困難，有的甚至不能過夫妻生活，甚至影響生育。

平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧類食物，避免給自己太多的壓力，學會自我調節(jié)。 希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。