來月經(jīng)能吃芒果嗎

在我們的日常生活中，月經(jīng)是每個(gè)女朋友都會(huì)經(jīng)歷的一件事，月經(jīng)中的食物也要非常重視。經(jīng)期不能吃的東西很多。

來月經(jīng)能吃芒果嗎

月經(jīng)的時(shí)候可以吃芒果。芒果中含有多種維生素和微量元素，因此女性在經(jīng)期吃芒果可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素，芒果中的維生素可以促進(jìn)女性對(duì)鐵的吸收，緩解女性生理貧血癥狀。芒果中還含有大量的膳食纖維。女性在經(jīng)期適當(dāng)吃芒果，增加腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，所以女性月經(jīng)來的時(shí)候可以吃芒果。女性在月經(jīng)期間也可以吃雞蛋、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，提高體力，適當(dāng)喝紅糖、生姜水，促進(jìn)體內(nèi)淤血流失。

綜上所述，期可以吃芒果。芒果含有豐富的纖維、鉀、維生素A、C、鈣、鎂，因此對(duì)某些癌癥有抵抗作用。特別是對(duì)腎臟和干凈的血液非常有益。平時(shí)生理期要避免重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)、過度勞累、寄生、冷食、寒濕侵犯、用冷水洗澡或在冷水中工作。不要吃辛辣刺激性食物(如辣椒等)。