雞胸怎么矯正

雞胸又稱鴿胸。胸骨向前隆起畸形，狀如雞、鴿子之胸脯故稱之為雞胸，是前胸壁第二種常見的胸廓畸形，較漏斗胸少見，發(fā)病率約千分之一，男女比例約4：1，占所有胸壁畸形的16.7%，癥狀出現(xiàn)較晚，50%以上在11歲以后發(fā)現(xiàn)。那么，雞胸怎么矯正呢？接下來為大家解答這個問題。

雞胸怎么矯正

1、雙手提重物

可以雙手提重物，雙手在胸前夾住，并且提起重物，停留幾秒鐘，然后再慢慢的放下。在做的過程中，需要保持呼吸放松，反復(fù)鍛煉幾次。

2、平臥擴胸

可以躺在床上，兩只手握住拉力器，兩只雙臂置于前胸上方，然后吸氣，慢慢地將彈簧拉力器向兩側(cè)拉開，停留三秒左右，呼吸慢慢還原。

3、站姿拉力器

雙手握住拉力器的把柄，吸氣，手稍微彎曲，保持這個角度，向下拉到小腹前方，稍微停留幾秒，然后再呼氣，使胸部肌肉逐步的還原。

知識拓展：造成雞胸的原因

1、先天性雞胸

主要是胸肋骨發(fā)育不平衡所致，肋骨發(fā)育快將胸骨推向前方，部分患兒有家族遺傳史，本病可同時伴有其它先天性疾病，如先心病，先天性隔疝，先天性斜頸等。

2、后天性雞胸

絕大多數(shù)是佝僂病的一種表現(xiàn)，即小兒體內(nèi)缺乏維生素D，不能很好的吸收鈣磷，使得軟骨內(nèi)化骨發(fā)生障礙所致。

以上就是關(guān)于雞胸怎么矯正的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。